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[新頭殼newtalk]「七月，比鬼門開更可怕的是校門關！」許多父母看到這則笑話都不禁莞爾，時值暑假，對孩子而言自由放鬆的時光，反而有可能為父母帶來不小的壓力，近期英國就有調查顯示，父母每天至少有6次因孩子感到有壓力，且每天有將近40分鐘感到焦慮，每個月更有8天感覺需要一點休息或自己的時間。董氏基金會心理衛生中心引用英國一則報導內容指出，一項由英國石油公司進行以2000名英國父母為對象進行的調查結果顯示，哄孩子們上床睡覺、食物採購和用餐時間都是觸發父母壓力的最大因素。該報導指出，父母因孩子感到壓力事件前5名分別為：當孩子變得更糟糕、上床睡覺、吃下特定的食物、禁止玩手機或看電視、讓他們整理房間，更有4/3的受訪者表示，有了孩子後，需花更多時間完成一些簡單的任務，早上光穿好衣服的時間多了11分鐘，吃早餐因孩子的喧鬧多加了12分鐘⋯⋯等。成功大學教育研究所教授董旭英說明，無論年齡大小，照顧孩子都不是件簡單的事情，提醒父母可轉換想法，重新找尋教導孩子的過程中會令人感到愉快的事情，也建議家長要做好時間分配，不要將全部時間投入在孩子身上，留一些時間去做自己喜歡的事，與另一半或家人協調分工，或夫妻倆共同照顧。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，上述研究顯示英國父母很難在保持冷靜的狀況下度過一天，有孩子在身邊，簡單的任務有時候也會變得不容易，特別是新手父母一定需要時間適應，但每個父母適應期長短或忙亂的感覺也因人而異，建議長輩視情況伸出援手，作為照顧替換或給新手父母喘息的角色，如一星期中選擇一天或兩個晚上換手照顧。此外，葉雅馨也提出2點建議，包含暑假期間家有學前或學齡兒的父母，可與孩子約法三章，特別是上床就寢及用餐的時間點，其餘時間在不影響健康及作息的前提下，讓孩子比較自在應用，此外，家長也可思考想與孩子一起做的事情，留些彼此互動時間，使暑假不再是一種折磨，而是親子關係中的期待。更多新頭殼報導巡山員風險高薪水低！陳吉仲：國家對不起你們拼經濟 嘉義市建置智慧路燈20盞